La fatiga constante, la mente acelerada y el insomnio han dejado de ser excepciones para convertirse en norma.
La guía práctica y científica para detectar y corregir el déficit crónico de magnesio —el enemigo silencioso detrás del cansancio, el insomnio, la ansiedad, la resistencia a la insulina y más.
EL MINERAL QUE POTENCIA TU VIDA
La fatiga constante, la mente acelerada y el insomnio han dejado de ser excepciones para convertirse en norma.
Con rigor y claridad, Magnesio muestra cómo este mineral sostiene la energía celular, el sistema nervioso y la recuperación, y te da una guía práctica para conocer tu estatus y llevar la evidencia a tu día a día con alimentación, agua y suplementación elegidas con criterio. Empieza revelando qué es este “oro oculto” y cómo actúa en tu cuerpo; destapa el déficit crónico latente -por qué es tan común y cómo la dieta moderna, el estrés y ciertos fármacos lo agravan- e incluye cuestionarios simples para orientarte; presenta su impacto transversal en los problemas de salud más frecuentes; aterriza las fuentes naturales (alimentos y aguas ricas en magnesio) con trucos para mejorar la absorción y “magnesizar” tu día; y cierra con una guía de suplementación —formas, biodisponibilidad, dosis y timing— para usarlo con criterio cuando haga falta.
El déficit de magnesio —frecuente e infradiagnosticado— es el hilo invisible que conecta gran parte de estos problemas. Este libro te da el mapa para actuar.
Más que decirte qué hacer, Phil Hugo te enseña a pensar la salud a largo plazo desde el equilibrio de minerales y la evidencia, para que construyas tu propio plan. En estas páginas descubrirás:
- Por qué la medición estándar en suero no te dice lo suficiente sobre tu estado real de magnesio ni sobre tu riesgo de síntomas cardiovasculares, neurológicos o metabólicos.
- Que quizá ya padeces un déficit crónico oculto, extremadamente común y poco diagnosticado, que puede ser antesala de muchas enfermedades modernas del envejecimiento.
- Por qué el magnesio actúa como “regulador maestro” del estrés, el sueño, la glucosa y el sistema nervioso—y cómo empezar a entrenarte con el plan “Magnesiza tu día”.
- Por qué debes olvidar las dietas de moda y centrarte en la bioquímica mineral, usando alimentos, aguas minerales/marinas, tecnología y datos para personalizar tu ingesta y absorción.
- Por qué perseguir salud física y longevidad mientras ignoras la salud emocional y autonómica puede ser la peor trampa—y cómo un balance correcto de magnesio cambia ese destino.
Phil Hugo es farmacéutico, nutricionista y divulgador especializado en salud integrativa, suplementación y estilo de vida. Combina formación científica con una visión práctica y actualizada de la longevidad. Es graduado en Farmacia por la Universidad Complutense de Madrid, y en nutrición por la Universidad Carlemany de Andorra, y tiene un MBA conjunto de la Universidad CEU San Pablo y la Universidad de Berkeley, California. También se certificó como entrenador personal por la National Academy of Sports and Medicine en San Francisco.
Es fundador de la Intergalactic Academy, donde ha formado a más de 15.000 alumnos —desde profesionales sanitarios hasta deportistas de élite— en salud metabólica, nutrición cetogénica y ayuno intermitente. Actualmente es docente universitario en Nutrición y Bioquímica y dirige el programa Keto Optimizado®, un referente académico en su campo. Además, es socio y director de formulación en Be Levels®, marca pionera en complementos alimenticios con respaldo científico.
YouTube: @Philhugo
Instagram: @thephilhugo
El libro que cambiará cómo entiendes tu salud está por llegar
Regístrate ahora y recibe un eBook de regalo, para que empieces hoy mismo a potenciar tu vida
⚠️ El déficit crónico de magnesio es invisible: no da fiebre ni señales claras, pero impacta en sueño, ansiedad, rendimiento, tensión arterial y hasta envejecimiento.
Este libro revela por qué el déficit de magnesio es el hilo invisible que conecta gran parte de los problemas de salud hoy (y cómo corregirlo)
Comunidad +897.893 personas
LA SESIÓN COMIENZA EN:
60 MIN QUE CAMBIAN TU VIDA
Quién lidera este encuentro: Phil Hugo
Farmacéutico, Nutricionista, Fundador de Intergalactic Academy, MBA, Profesor Universitario y Entrenador Personal Certificado
(Y este día va a compartir contigo cómo cuidar este mineral sostiene tu vida)
¡Únicamente durante la preventa!
Solo durante la preventa oficial, con la compra del libro podrás acceder gratis a una Masterclass exclusiva de Suplementación Inteligente, una formación disponible únicamente aquí.
RESERVA TU COPIA HOY
Es hora de recuperar la energía, el sueño y la claridad mental que mereces
#1 La pastilla mágica no existe, el criterio, sí
Aprenderás a reconocer las tres grandes familias de magnesio y cómo actúa cada una en tu cuerpo, 30 suplementos analizados.
#2 Tienes déficit de magnesio y no lo sabes
El déficit crónico oculto de magnesio puede estar detrás de cansancio, ansiedad, mal sueño, dolor y desajustes metabólicos.
#3 De la teoría a poner más magnesio en tu plato
Guías, tablas, menús ejemplo que te ayudan a cubrir el magnesio a diario combinando comida real y aguas ricas en magnesio.
Únete al lanzamiento, recibe un ebook de regalo y si estás impaciente, también tenemos un regalo para ti...
Si reservas tu libro en preventa con el desbloqueas GRATIS la Masterclass de Suplementación Inteligente que solo estará disponible durante la preventa del libro.
Para recibir el acceso al bonus, debes verificar tu compra, más información tras el registro.
Intergalactic, SL es una empresa dedicada a ofrecer formación online y productos relacionados con la salud, nutrición y bienestar, ayudando a las personas a mejorar su salud y alcanzar sus objetivos personales. No hacemos afirmaciones ni representaciones de que al participar en nuestros programas o utilizar nuestros productos experimentarás resultados específicos o una transformación garantizada. Esta presentación en video y los testimonios son utilizados únicamente con fines educativos y ejemplificativos, y no están destinados a incitar cambios inmediatos. Aunque los testimonios provienen de personas reales que han tenido mejoras en su salud, sus resultados no son típicos, y tu experiencia personal puede variar dependiendo del esfuerzo, la implementación del programa y otros factores individuales. Intergalactic, SL – © 2024 Todos los derechos reservados | Anyós, AD400, Principat d’Andorra.
Magnesio
Seguramente tienes déficit de magnesio y no lo sabes
Vivimos en una sociedad en la que la fatiga constante, el estrés crónico y el insomnio han dejado de ser excepciones para convertirse en la norma. Este libro revela por qué el déficit de magnesio, tan frecuente como infradiagnosticado, es el hilo invisible que conecta gran parte de los problemas de salud contemporáneos, desde la resistencia a la insulina hasta la ansiedad, pasando por el envejecimiento precoz.
Basándose en evidencia científica pero con un lenguaje accesible, Phil Hugo explica con precisión cómo este mineral regula la producción de energía, la estabilidad del sistema nervioso, la respuesta al estrés y la capacidad del cuerpo para reparar y regenerarse.
Cada capítulo ofrece una combinación de fisiología avanzada y estrategias aplicables: cómo densificar tu dieta en magnesio a través de alimentos, aguas y suplementos, cómo elegir la mejor forma de magnesio, cómo potenciar su absorción y qué señales clínicas alertan de que el déficit está afectando al organismo.
Un libro imprescindible para quienes buscan entender qué hay detrás de su cansancio y desean recuperar un estado de vitalidad que hoy parece lejano.