Phil Hugo Farmacéutico Podcast.
Te cuento de una manera fácil todo lo que tienes que saber sobre tu nutrición, entrenamiento y rendimiento cognitivo. Alcanza tu máxima energía.
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Te cuento de una manera fácil todo lo que tienes que saber sobre tu nutrición, entrenamiento y rendimiento cognitivo.
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Nutrición
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Episodio #93
¿DIETA CETOGENICA PARA TRATAR LA ESCLEROSIS MULTIPLE?
En este episodio te comparto mis recomendaciones estratégicas -adicionales al tratamiento farmacológico- de estilo de vida y sobre todo nutricionales, adaptadas a una persona que sufre de un trastorno inmunitario nervioso como lo es la esclerosis múltiple. Te explico a detalle por qué una estrategia cetogénica es óptima en este tipo de enfermedades autoinmunes, ya que en todas ellas, existe un factor inflamatorio e intestinal.
Episodio #92
COMBATIR BROTES DE PSORIASIS A TRAVES DE ESTRATEGIAS DE NUTRICION, SUPLEMENTANCION Y ESTILO DE VIDA
La psoriasis es una enfermedad cutánea crónica que provoca irritación y enrojecimiento de la piel. En este episodio te explico su relación y causa de nivel intestinal, además cómo cuidando tu nutrición, conociendo tus intoleracias, practicando ayunos y suplementándote correctamente puedes mejorar y reducir en gran nivel estos brotes de psoriasis. El contenido de este episodio es un extracto de mi curso Ayuno Experto, donde hablo en gran detalle la influencia del ayuno a nivel dermoprotector.
Episodio #91
¿PUEDO TOMAR CREATINA AUNQUE NO ENTRENE? TODO SOBRE LA TOMA DE CREATINA Y MINERALES
La creatina no es un suplemento químico, ¡tu cuerpo produce creatina! y los beneficios de la suplementacion con creatina tienen muchísima evidencia científica en humanos. Es un suplemento poderosísimo en muchos aspectos, ya que no solo te ayudará a aumentar tu fuerza, masa muscular y rendimiento deportivo. Es un suplemento que también impacta tu salud a nivel anímico. Muchas personas temen a experimentar retención de líquido tras la ingesta de creatina y tienen dudas sobre si es necesario reducir el consumo de minerales al suplementarse con creatina. En este episodio te explico TODO sobre la toma de creatina, minerales y su impacto en tu salud.
Episodio #90
MI OPINION SOBRE LOS FRUTOS SECOS
Si me conoces bien, probablemente con solo leer el título sabrás lo que te cuento en este episodio 😅. Si los frutos secos o leguminosas te gustan y quieres comerlas, hazlo porque te generan placer emocional y no porque estés aportando un gran “extra” de nutrientes en tu dieta. Te dejo mis consejos en este episodio si los quieres consumir.
Episodio #89
PHFM89 – ¿SINTOMAS DE HIPOTIROIDISMO HACIENDO DIETA CETOGÉNICA? RAZONES, EXPLICACIONES Y SOLUCIONES
😀Gracias por escuchar mis podcasts 🙂
Episodio #88
PHFM88 – INTERPRETACION DE ANALITICA EN DEPORTISTAS CON ALIMENTACIOPN CETOGENICA
😀Gracias por escuchar mis podcasts 🙂
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Te cuanto y enseño todo lo que he aprendido durante años, fundamentado y contrastado con evidencia científica, a nivel práctico y por experiencia propia.
