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Magnesio

Beneficios, nutrición y suplementación. Curso especializado

¿Cómo y por qué niveles óptimos mejorarán tu salud? Desde la fisiología, hasta los beneficios, requisitos, nutrición y suplementación.
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Habiendo sufrido años atrás ataques de pánico y ansiedad repetitivos, desde que estoy suplementado en magnesio me ha cambiado la vida drásticamente.

Desde que era estudiante de farmacia me apasioné por este mineral y sus grandes beneficios en la salud, la clínica, el déficit, cómo los alimentos, aguas, estrategias nutricionales, hormonas, suplementos, impactan directamente tanto en su absorción como en su eliminación. Por lo cual, he dedicado muchas horas de estudio para recopilar la más detallada evidencia científica en humanos para que ahora tú puedas beneficiarte de ella y aplicarla en tu vida personal o compartirla a nivel profesional.

Magnesio, un mineral esencial

¿Por qué y cómo niveles óptimos de magnesio mejoraran tu salud?

FISIOLOGÍA

Iniciaremos entendiendo la homeostasis, las funciones y usos terapéuticos del magnesio.

CLÍNICA

Nos adentraremos en la clínica del magnesio, entendiendo de manera clara la etiología y el diagnóstico del déficit de magnesio.

ESTRATEGIAS

Reconocer el contenido en fuentes alimenticias y aguas, en qué cantidades son necesarias para alcanzar un nivel óptimo de magnesio.

SUPLEMENTOS

Cubrimos a detalle 30 tipos de suplementos de magnesio, tipos, función, farmacocinética, farmacodinamia, posología y más.

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Contenido del curso Magnesio

¿Por qué y cómo niveles óptimos de magnesio mejoraran tu salud?
1.1 Metabolismo del magnesio
1.2 Funciones y usos terapéuticos
2.1 Clínica del déficit
2.2 Etiología del déficit
2.3 Evaluación de niveles
3.1Requisitos nutricionales en magnesio
3.2 Fuentes alimenticias y aguas ricas en magnesio
3.3 Suplementos de magnesio
¿Cuál es la cantidad de magnesio recomendada al día?
¿Cubre la población general los requisitos de magnesio?
¿Por qué recomendaría más magnesio en deportistas y/o en prácticas de ayuno y/o dieta ceto?
Alimentos ricos en magnesio
¿Es suficiente la alimentación para cubrir el magnesio diario?
¿Cuáles son las fuentes alimenticias ricas en magnesio?

Magnesio en aguas ¿Hay magnesio en el agua del grifo?
¿Cuáles son las aguas embotelladas ricas en magnesio?
¿Y el agua de mar, tiene magnesio?
3A.Ventajas de la suplementación en magnesio ¿por qué tendría que suplementarme en magnesio?

  • Llegar fácilmente y seguramente a las recomendaciones
  • Cubrir fácilmente las pérdidas
  • Beneficiarse de las propiedades del vehículo

3B. Farmacocinética de suplementos de magnesio ¿Cuáles son los factores que afectan la biodisponibilidad de los suplementos de magnesio?

  • Farmacocinética de los suplementos de magnesio
  • Vista general de factores que impactan la biodisponibilidad
  • Posología ¿ cuándo y cuánto magnesio tomar?
  • Importancia de la forma de magnesio

3C.Tipos, farmacodinamia e indicaciones de suplementos de magnesio ¿Cuáles son los distintos tipos de suplementos de magnesio y para qué sirve cada uno?

  • Descripción general de los tipos de suplementos de magnesio
  • Concepto de elementalidad
  • Tipos, farmacodinamia e indicaciones de suplementos de magnesio
  • Magnesios inorgánicos
  • Magnesios orgánicos
  • Magnesios quelados

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