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¡BONUS! ⚡ Alimentos ricos en Magnesio
Exploramos una variedad de alimentos ricos en magnesio, desde pescados azules hasta semillas y leguminosas, y discutimos cómo la biodisponibilidad de este mineral esencial varía según el tipo de alimento. ¡Aprende a optimizar tu ingesta de magnesio!

¡BONUS! ⚡ Magnesio en Aguas
Explora cómo las aguas embotelladas pueden ser una fuente sde magnesio en este video. Aprende sobre las diferentes marcas y el contenido de magnesio que ofrecen, su biodisponibilidad y cómo pueden complementar tu ingesta diaria de este mineral esencial. Descubre las mejores opciones disponibles en varios países y cómo elegir agua embotellada rica en magnesio para mejorar tu salud.

¡BONUS! ⚡ ¿Cuándo tomar suplementos de Magnesio?
En este video exploramos el mejor momento para tomar magnesio, basándonos en la fisiología y el sentido común. Descubre cómo el magnesio puede ayudarte a relajarte por la noche y mejorar tu concentración durante el día y cómo puede ajustarse a tu rutina diaria para maximizar sus beneficios tanto para la relajación muscular como para la salud mental.

¡BONUS! ⚡ ¿Cuánto Magnesio debemos tomar?
Cómo ajustar la dosis diaria de magnesio según tu actividad física, dieta y necesidades de salud en este video informativo. Aprende a interpretar las etiquetas de los suplementos para obtener la cantidad adecuada de magnesio elemental y descubre las recomendaciones específicas para diferentes estilos de vida.

¡BONUS! ⚡ Mejor Magnesio para el estreñimiento
Descubre cómo el magnesio puede ser una solución efectiva y natural para el estreñimiento. Actúa como un suave agente osmótico, atrayendo agua hacia el intestino para ablandar las heces y promover un movimiento intestinal regular. Aprende sobre las diferentes formas de magnesio y cómo incorporarlo para mejorar la salud intestinal.
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- Optimización de biodisponibilidad de magnesio en alimentos con referencias (Valor $99)
- Tabla de todos los suplementos de Magnesio: función, biodiponibilidad, uso, patentes y dosis (Valor $88)
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- 🎁 Bonus 1: Masterclass: La matriz alimentaria del magnesio (alimentos y absorción)
- 🎁 Bonus 2: El protocolo de hidratación mineral (el ranking de aguas comerciales en vídeo)
- 🎁 Bonus 3: Masterclass de timing: El protocolo estratégico para potenciar efectos
- 🎁 Bonus 4: Vídeo de posología avanzada: Cómo personalizar la dosis por objetivo y peso
- 🎁Bonus 5: Clase de farmacocinética: Qué forma de magnesio para aué objetivo clínico
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