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🔥 Llega a tu máximo potencial combinando diferentes estrategias nutricionales 🔥

Keto Optimizado

Flexibilidad metabólica
de otro nivel

El manual definitivo para implementar un estilo de vida cetogénico. Optimiza tu flexibilidad metabólica uniendo lo mejor de dos mundos: las ventajas de la ceto-adaptación y uso de los carbohidratos

¿Qué es Keto Optimizado?

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Obtén lo Mejor de la Nutrición Cetogénica

Propulsa tu salud, entrenamiento y productividad a un nivel superior gracias a la ciencia. Multiplica los efectos de la dieta haciendo que tus hábitos trabajen en sinergia.

PLAN DE NUTRICION Y SUPLEMENTOS

2 guías sobre nutrición de +90 páginas con menús semanales al detalle y un plan de suplementos.

EBOOK KETO
OPTIMIZADO

+200 páginas con la teoría y práctica sobre nutrición cetogénica, ciclado de carbohidratos, suplementos y estilo de vida.

VIDEOS
EXPLICATIVOS

Recorrido al milímetro por los planes y explicación de las guías, lo más parecido a una sesión one-to-one conmigo.

PLAN DE
ENTRENAMIENTO

Guía con rutinas para usar en el gimnasio y en casa, con varias propuestas de programación para que lo adaptes a tus objetivos.

Descubrí la dieta keto, un poco por casualidad.

Preparándome para una sesión de fotos, fui cortando carbohidratos para dar un perfil más “seco”. Me había mentalizado para sufrir durante un tiempo.

Para mi sorpresa, las sensaciones fueron las contrarias.

Durante mi preparación, comía menos carbos que nunca… haciendo más deporte que nunca. Y mi energía en vez de disminuir estaba aumentando.

What the fuck is going on? –pensé. Entonces empecé a investigar. Y tras años de práctica y estudio, puedo decir que la keto adaptación no solo ha cambiado mi vida, también la de muchas otras personas a las que he podido ayudar todo este tiempo. A todos los niveles. Físico y mental.

Vídeos explicativos con diapositivas

Te explicaré en vídeo todo el programa de nutrición y entrenamiento. Vas a tener un recorrido (casi) como si fuera una asesoría personal. Iremos documento a documento, paso por paso, para que aprendas usar las guías y medir tus progresos.

Ebook con +200 páginas y guías descargables.

En más de 200 páginas vas a tener de forma simple, amena y aplicable, las conclusiones de centenares de estudios científicos sobre cetoadaptación, rendimiento y ayuno. Combinando texto e infografías muy visuales e intuitivas. 

Te unirás a una comunidad con +1.000 personas que siguen tu mismo estilo de vida.

Donde resuelvo personalmente cualquier duda sobre nutrición, entrenamiento y estilo de vida y salud en general.

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Potencia tus hábitos más allá de la dieta. Obtén un plan nutricional al detalle con menús y ejemplos muy concretos, además de un plan de entrenamiento progresivo y con explicación de cada técnica y tipo de ejercicio propuesto.
Llega a tu máximo potencial combinando lo mejor de los carbohidratos con la keto adaptación. ¡Conviértete en un Keto Optimizado!

Contenido del curso

Te explicaré en vídeo todo el programa de nutrición y entrenamiento. Documento a documento, paso por paso, para que aprendas a manejar las guías y medir tus progresos.

  • Cómo usar las Guías de Nutrición.
  • Cómo usar la Guía de Suplementación.
  • Cómo usar la Guía de Entrenamiento.

Te explicaré en vídeo todo el programa de nutrición y todo el programa de entrenamiento.

Vas a tener un recorrido (casi) como si fuera una asesoría personal.

Iremos documento a documento, paso por paso, para que aprendas a manejar los excels y medir tus progresos.

En más de 200 páginas vas a tener de forma simple, amena y aplicable, las conclusiones de centenares de estudios científicos sobre cetoadaptación, rendimiento y ayuno.

Combinando texto e infografías muy visuales e intuitivas.

  • Introducción
  • Fundamentos
  • Keto Adaptación y ayuno intermitente
  • Keto Adaptación y rendimiento deportivo
  • Keto Adaptación y flexibilidad metabólica
  • Cetosis y comida trampa
  • Cetosis y alcohol
  • Calidad de sueño y ritmos circadianos
  • Suplementación
  • Bonus: morning ritual intergaláctico

Contiene dos Guías de Nutrición (una alta y otra baja en Kcal)

Guía de suplementación.

Guía de sustitución ede alimentos, para que puedas cambiar los planes nutricionales a tu gusto y no te aburras de ellos. Un plan abierto, con tablas de alimentos, flexible y fácil de seguir.

Vas a encontrar una propuesta de 1600-1700 kcal y otra de 2300-2600 kcal. Las puedes ajustar en función de tus objetivos.

Este plan de nutrición se divide en 3 fases.

Primero, a keto adaptarse con una dieta keto pura.

Podrás elegir si tu objetivo es la pérdida de grasa o el rendimiento deportivo. Para conseguirlo tendrás dos guías diferentes.

  • Keto Flex: enfocada en pérdida de grasa.Menú semanal.
    Nutrición keto carnívora.
    Disminución de grasas y aumento de las proteínas.
  • Keto Fit: enfocada en rendimiento deportivo.
    Menú semanal.
    Cargas de hidratos una vez por semana.
    Reintroducción estratégica de carbohidratos.

El objetivo es optimizar tu flexibilidad metabólica, jugando con los macros a lo largo de la semana.

  • Menú semanal MACRO FLEXIBLE
    Semana con macros flexibles, incluyendo un ayuno de 22 horas.
  • Menú semanal LOW CARB
    Cetosis + carbohidratos para alcanzar tu máximo rendimiento deportivo.

Optienes una guía completa de entrenamiento de 120 páginas con teoría y práctica.

  • Tres rutinas diferentes de 1 mes cada una, que son…
  • Dos rutinas Torso-Pierna de 1 mes enfocadas a hipertrofia.
  • Una rutina de 1 mes de entrenamiento en casa, con tu propio peso corporal, combinado con bandas elásticas y TRX.

¿Darás el paso para vivir keto optimizado?

Ahora está en tus manos decidir. Invierte en ti.

TOP VENTAS

Pack Keto Optimizado

Optimiza tu flexibilidad metabólica a través de diferentes estrategias, videos explicativos, ebook de +200 páginas,  programas de nutrición y entrenamiento.

Gana energía, consigue el cuerpo que deseas y alcanza la mayor salud.

Precio habitual: 147€

Tan sólo   97€

Si durante los primeros 15 dias del curso no estas satisfecho,
te devolvemos el 100% del dinero (sin preguntas).

Testimonios de
nuestros #intergalacticos

Mira lo que dicen las personas que ya han cambiado su estilo de vida

El programa Keto Optimizado: un pack de guías nutricionales y de entrenamiento, con ebook y vídeos incluidos, para llevar tu flexibilidad metabólica al máximo.

A los pocos minutos de terminar tu compra, recibirás un email con el acceso a mi Academia Online. Si no lo ves, revisa tu carpeta de SPAM / No Deseado.

En el correo que te mandaré estará el enlace de acceso, tu usuario y contraseña para acceder a la Academia.

Solo vas a pagar una vez y tendrás acceso para siempre. Además, siempre que haya actualizaciones dentro de los cursos, las recibirás sin ningún coste extra. Esto solo va a crecer y crecer…

Tarjeta de crédito y Paypal.

Una parte sí y otra no:

Los PDF y las tablas Excel sí
Los vídeos tendrás que verlos dentro de la plataforma.

Estás ante el programa más completo de dieta keto que se haya hecho en español. Si igualmente no te convence, escríbeme antes de 15 días y te devolveré el importe completo.

Sí, dentro de los cursos encontrarás espacios para dejar preguntas y comentarios que responderé personalmente.

¡Claro! Si tienes alguna duda relacionada con Keto Optimizado y puedo ayudarte a responderla, escríbeme directamente por Telegram.

Habla conmigo

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