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Había dejado de sentirme cómoda dentro de mi propio cuerpo y estaba agotada de vivir pendiente de lo que podía o no podía comer. Pasé de 87 a 66 kg, pero no siento que esté haciendo una dieta temporal. Tengo más energía, más seguridad y una manera de comer que encaja conmigo y que sé sostener.

Pensaba que con 59 años conseguir un cambio importante iba a exigirme vivir haciendo sacrificios. Pasé de 98 a 82 kg cuando encontré una estrategia sencilla que podía repetir. Me siento más ligero, más activo y con ganas de seguir mejorando sin vivir esclavo de una dieta.

Llegué en plena menopausia sintiendo que mi cuerpo había cambiado y que ya no sabía qué hacer. Aprendí a ajustar mi alimentación con más criterio, perdí el miedo a los carbohidratos y mejoró mi relación con la comida. Volví a sentir que podía tomar decisiones desde la calma.

Durante años sentí que mi cuerpo iba por un lado y yo por otro. Convivía con lipedema, linfedema, sobrepeso y una relación muy difícil con la comida. Cuando dejé de buscar otra dieta rápida y empecé a entender qué necesitaba mi cuerpo, perdí más de 40 kg y, sobre todo, recuperé el respeto por mí misma.

Empecé queriendo perder grasa y pasé de 96 a 79 kg. Pero lo que gané fue todavía más importante: energía, fuerza, disciplina y una relación mucho más tranquila con la comida. Ahora sé qué funciona para mí y no dependo de otra dieta para mantenerme.

Cambió por completo mi forma de comer y de cuidar mis hábitos. Dejé de aplicar consejos sueltos y empecé a entender qué estaba haciendo. Ese aprendizaje transformó mi estilo de vida y me dio una base que todavía utilizo.