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En nuestra plataforma, cada miembro cuenta con un espacio privado para enviar sus preguntas personalizadas antes de cada sesión en vivo. Cubrimos una amplia gama de temas, desde estilo de vida y salud hasta desarrollo personal, hormonoterapia, nutrición y suplementación. Para asegurar tu participación activa, te enviaremos recordatorios para que no olvides enviar tus preguntas y también te recordaremos unirte a la sesión en vivo a través de nuestra comunidad exclusiva.
Esta clase profundiza en el rol de las dietas altas en proteínas, su influencia en la cetosis y cómo afectan la composición corporal. Discutiremos cómo estas dietas pueden integrarse en regímenes de ayuno intermitente y low carb, evaluando sus efectos en la salud renal y el control del peso. Analizaremos la oxidación de macronutrientes y responderemos preguntas comunes con base en evidencia clínica.
Explora la incorporación estratégica de carbohidratos en dietas cetogénicas. Examinamos cómo el equilibrio adecuado de carbohidratos puede beneficiar ciertas condiciones médicas y mejorar el rendimiento deportivo. Discutiremos las variaciones como la dieta cetogénica dirigida y cíclica, adaptándolas a necesidades específicas.
Esta primera parte de la masterclass se centra en los principios del entrenamiento eficaz, abordando la fisiología muscular, la hipertrofia, y cómo estructurar un régimen de entrenamiento para maximizar el crecimiento muscular y la mejora de la fuerza.
PHIL
DIRECTOR Y COACH
SALVA
DIRECTOR Y SOPORTE
SANDRA
COMMUNITY MANAGER
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SOPORTE PROFESIONAL
MARÍA JOSÉ
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PHIL
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